幸福。小BB一家生活

「 只想給孩子最優質的飲食！」

原本自己就較偏愛新鮮無過度調味的食材，

有了孩子之後更慎選食材，

在生鮮區也只會挑選「 簡單成份 」的產品，

就這個想法，進入家中的食物都必經過自己的法眼，

「 吃 」得越簡單，身體無負擔，健康跟著來。

福樂頂級鮮奶優酪 百分百鮮乳發酵，使用福樂一番鮮國產鮮乳製作，

而福樂一番鮮國產鮮乳具有「 鮮乳標章 」，其乳源皆來自於合格酪農之生乳，

無添加糖、不含任何添加物，單純的成份來源讓大人小孩都能吃得更健康！

而鮮奶優酪奶素者可食，吃素的人較易缺乏維生素B12、鐵及鈣質，

正好牛乳及優酪都含有豐富的營養素，能讓吃素者更健康。

福樂頂級鮮奶優酪 成份很簡單，原料僅有 100%鮮乳 及 活性乳酸菌 ，

福樂鮮奶優酪內的活性乳酸菌有嗜熱鏈球菌、德氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、胚芽乳桿菌，

活性乳酸菌乳酸菌最重要的就是活菌數，補充足夠的活性乳酸菌數，才能維持正常的益生菌菌叢生態，讓身體好菌多多。

各活性乳酸菌除了改善便秘及腹瀉，其他好處如下~

嗜熱鏈球菌：改善腸道環境， 調節血壓，抗癌作用，延緩衰老，幫助對乳糖的消化。

德氏乳桿菌：提高奶的利用率，並抑制有害的細菌和有毒物質，維持體內菌叢生態平衡。

鼠李糖乳桿菌：具有高耐胃酸與高耐膽鹽的益生菌種，主要存在於大腸中，具有幫助消化。

胚芽乳桿菌：能抑制病原微生物，避免壞菌增生；還能強化腸道內襯，使腸道變得強健，不易出現漏洞，避免有害物質進入血流。

優酪開蓋後會有水份析出的乳清現象，請安心食用。

對了，若您跟我一樣不喜歡喝冰冷的食物，又想喝到能強化腸胃的優酪，

請先倒入杯中，在室溫下回溫，並在半小時內飲用完畢即可！

千萬不能直接加熱！加熱會破壞活性乳酸喔！

福樂鮮奶優酪熱量只有 62 大卡，

比起一天所需的 2000 大卡，可是小巫見大巫。

最近我們露營食材都會選擇全聯採買，

其一就是生鮮品質有把關，其二就是店家數越開越多，

陳設也越來越整潔，就像是街坊鄰居般的方便。

這回我仍選擇跟孩子到全聯購買這次的食材。

架上空空一度以為買不到了呢！

有驚無險，店員立即補貨，讓我們買到最新鮮的乳製品。

回到購物車上看看…

我買了一些家中常備乳製品跟水果類等，

還買了新產品「 紫優酪 」

偷偷跟大家說，鮮奶類的產品因為內含有「 乳糖 」，

所以微甜感讓我們家的孩子都很愛。

至於優酪產品的酸度，以我們家小人直接啃檸檬的瘋逛程度，可是一片小蛋糕。

這麼好的優酪又能增加身體益菌，在那邊望之卻步跳恰恰甘好 ？

今天派出我們家螞蟻 B拔 為大家評評理公道試吃…

我喜歡營養、簡易又快速的料理，

福樂頂級鮮奶優酪完全能滿足媽媽的三餐裡，

請你簡單跟著做…

1。直接飲用 ( 加果醬或莓乾 )

2。冰棒

3。水果沙拉

 直接飲用 ( 加果醬或莓乾 )

作法：

優酪直接飲用 

( 孩子接受度比較低者則加一些果醬、莓乾或堅果調配 )

B拔是我們家最常外食的一位，他老人家平常沒有在吃優酪這等的東西，

肚子裡不知藏了什麼東西 (疑？) ，有越來越大的趨勢，聽說血壓越來越不受控，

健康食品還是要多吃一些，看能不能返老還童…

就在我不怎麼巧手下，隨便攪一攪， Ｂ拔說很好吃，

沒半分鐘就食畢跟我說再見，倒頭回房間睡，說他醒來還要續杯，

啥！！！把我當便利商店是嗎？留點給我外出上學的小孩好不好…

 冰棒

作法：

1。水果切小丁

2。放入製冰器裡

3。加入已調入蜂蜜的優酪 ( 或紫優酪 )

4。冰入冷凍室

5。取出食用

福樂家的冰棒，完全沒加糖，因製作冰棒甜度需高一些，

所以我額外再多加一些蜂蜜，另外再加當季的芒果就完成囉！

我們家小人一拿到冰棒心中就沒了娘，

瞧他兩兄弟吃得這麼起勁，

不過自製冰棒比起市售的健康許多，

更何況裡面有好多好多的活性乳酸菌，一併照顧孩子的消化系統。

 水果沙拉

作法：

1。喜愛的 水果 / 堅果 隨意加入

2。淋上優酪 ( 喜甜者可加入果醬調配 )

作法是不是超簡單！夏日吃得清爽又開胃，

我連露營也帶著鮮奶優酪出門，前一日冰在營區冰箱，

隔日就有健康滿分的早餐，優酪的變化超多，

攪拌器加水果打一打就變成「 香濃水果優酪乳 」，加點蕃茄醬就變「 千島沙拉醬 」，

放在鬆餅變成「 優酪鬆餅 」，一點都沒違和感，

福樂頂級鮮奶優酪擁有最純的味道，濃厚的奶香，不加糖及香精，

滿滿的活乳酸菌照顧腸道，還是一道道健康加分料理，一起來動手做吧！

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