幸福。小BB一家生活

愛媽從QQ一出生到4M初都持續親餵，但是漸漸寶寶長大，喝的量越來越多，

常常有被吸光光的感覺，就是胸部軟趴趴到不行，而且原本單邊親餵5分鐘就解決，

漸漸拉長到10分.15分...一直到很誇張的快1小時，每次餵完我都有想哭的感覺，除了沒奶之外，

不外乎腳麻+手酸酸+後背也酸酸

於是...

沒奶就來發奶吧!!

雖然以前奶量是很多的...但是還是要向現實低頭

=====愛媽小撇步=====

奶量不夠喝的時候怎麼辦呢??

發奶聖品：

除了多休息、多喝水、保持心情愉快，愛媽在"排卵期"參照以下來發發發~

若平時奶量不夠的媽咪，也可以試試喲!!

(排卵期會感覺到白帶or分泌物稍多，奶量會下降一些，早上親餵都可能沒問題，

但是睡前那一餐就會不夠~)

1.魚

   鱸魚湯是我的首選，新鮮的很好吃一點都不會腥，

   去早市挑紅線綁著的鱸魚，老闆為了怕魚亂跳都會用棒子再敲一下 (好像有點血腥XD)

   回家把湯煮的有點淡黃到淡綠色最好!!

   曾經吃生魚片也不小心發奶了，敢吃生食的媽咪們可以試試...

2.蚵仔湯、薑絲蛤仔湯 (我次佳選擇)

3.榴鏈

4.米漿

5. 黑麥汁 (依個人體質不一定會發奶)

6. 豬腳花生湯

7.豆漿+黑芝麻粉(糊.醬) or鮮奶+黑芝麻粉(糊.醬)...(愛媽也發明了薏仁湯+黑芝麻醬~夏天也超好吃的!!)

8. 奶茶、熱薑汁奶茶

9. 酒釀 (聽說很發...但是一直還沒試~)

10.紅棗黃耆茶

擠奶手勢：

記得媽媽教室有說乳頭很嫩，所以一天清洗一次就ok，但是夏天實在很會出汗，

所以就用清水稍稍清洗再擦乾，如果QQ馬上要享用的話，我就會用煮好放涼的水擦過胸部再給他喝，

以免汗水孳生細菌太多造成QQ身體不適。

愛媽是用Avent isis PP手動擠奶器，有時可以達到2次奶陣

手勢來囉~

setp1:

平時擠奶就是持續先壓一半，以免乳頭受傷，

並讓乳汁先流到沒有那麼噴濺為止，再把剩下的一半再慢慢按下去...

然後一直反覆到不用先壓一半就可以直接壓到底的時候，

就是發揮約一秒一次的擠奶功夫上場了!!

因為愛媽太懶手酸，發現這樣最輕鬆...

setp2:

快擠光一滴不剩的時候，且慢!!!還不要收手呀~~~

雖然說乳汁會一直分泌，但是乳汁不夠的媽媽們應該會很需要擠奶"妙"招，

因為只要今天多擠了20cc，大腦就會告訴胸部乳汁不夠，再分泌再分泌...漸漸奶量就會衝上來了~

為了QQ，愛媽發現以下方式還可以再擠5~20cc (母愛真偉大~~~真有耐性XD)

有4種方式可以選擇：

1.把擠乳器拿離開胸部1公分，再接上去壓...

2.大C型手扶者乳房平行地面(就是不要因為奶水釋出使胸部下垂而導管不通)，再接上去壓壓...

3.MIX版本1...

   大C型手扶者乳房平行地面+把擠乳器拿離開胸部，按照約一秒一次壓壓壓壓...

4.MIX版本2...

   身體前傾約30度+大C型手扶者乳房和身體大約維持90度就好(還是需要把導管拉直會比較順)+把擠乳器拿離開胸部，按照約一秒一次壓壓壓壓...

setp3:

千萬不要就這樣以為沒了...，媽咪的愛是滿滿滴~

把上面的擠壓閥打開，裡面還有2~5cc呢，再倒到奶瓶裡^^

愛媽是全母乳愛好者，雖然QQ 4個月的時候不知到底有沒有吃飽(新手爸媽總是有疑慮@@")，

有餵過幾次配方奶(不過大部份都沒喝)，

千萬不要只喝配方奶不擠母乳!!!

除非有把沒喝的擠出來，否則媽咪的奶量只會慢慢的和自己說再見...

愛媽擠奶時間：

依QQ喝奶時間來擠，通常是QQ喝奶時間前後半小時，

● 剛出生時，是親餵無限吃到飽

● 1~2月採3小時制，也是親餵無限吃到飽

● 3~4月採3.5小時及漸漸改4小制，採手擠+親餵無限吃到飽

   (但是沒有非常用心的擠奶，而且常常沒擠@@")

● 5~6月採4小時制，採第一餐手擠(因為隔一夜奶量會比較充足)+親餵無限吃到飽

● 7~8月採4小時制(+願意吃副食品)，親餵無限吃到飽+QQ睡前奶後2小時擠奶

  ps.第一餐不手擠讓早上多餘的奶留到QQ睡前奶後2小時，

      其一原因是QQ會一直搶擠奶器裡的奶來玩；

      其二是午晚餐副食品吃稍為穩後愛媽想讓身體稍稍休息，所以一起留到QQ睡前奶後2小時擠奶

  8m16d中午都吃很飽，自然斷奶

● 9~10月~親餵無限吃到飽+QQ睡前奶後2小時擠奶

  9m10d採5小時制(副食品稍為吃的比較穩---大約先早安奶再副食品早餐50ml，午晚餐再母乳150ml以上)

  9m21d採5.5小時制，飢餓機制固定反而有時"願意"吃時會吃超多~~~(副食品有時多有時少時@@"---最多310ml)

● 11~12月採5.5小時吃副食品 

  1Y1M12D 斷早餐奶

  1Y2M嫌棄不想喝奶，但是仍然會說要"喝ㄋㄟㄋㄟ"

  1Y5M 斷晚安奶 (1Y5M在寶兒咪兔第一次拒絕/1Y5M1D拒絕/1Y5M2D拒絕...愛媽1Y5M6D/1Y5M14D有特別漲奶的感覺)

=====愛媽小注意=====

1.擠奶之外記得要實施親餵喔!!

如果未實施親餵母乳不會超過5週 (「只用吸乳器唧出乳汁，乳汁的分泌不會超過五週」超級嬰兒通p136)

寶寶的嘴才是超級無敵厲害的吸奶器，只有寶寶的嘴會把ㄋㄟㄋㄟ喝的比較乾淨，

擠奶器還會剩一些在身體裡，所以若是擠乳擠完，寶寶餓了哭哭...軟趴趴胸部還是有ㄋㄟㄋㄟ喝的~

2.大腦會依的乳量剛好、不足需增產或是太多需減產

大腦泌乳激素大約是依2天的量做調整，

所以如果不足忘了擠奶奶，千萬不要超過2天時間，否則奶量又回復啦~

3.擠奶時間在前後半小時

也就是說，要讓大腦知道愛媽都是差不多這個時間點餵奶，

這個時間點就要供應ㄋㄟㄋㄟ給QQ喝，

但是乳量不足的媽咪們，如果寶寶喝完後擠不出來，

4小時制的可以採多2小時後多擠一次的方法，漸漸儲存奶量，

否則可以選擇在寶寶喝完奶最後一次，隔2小時or4小時再擠，

通常是隔4小時擠會比較多，再漸漸提升奶量...

乳汁比較穩定且QQ吃副食品沒喝完，愛媽還是會擠出來...以備不時之需~

再來就是等透早QQ起床的第一餐，一起擠另一顆ㄋㄟㄋㄟ...

4.禁吃食品

●韭菜

●生麥芽

●人參

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